Umgang mit Blähungsschmerzen (Kolik)

Liebe müde Eltern,

Die Abendstunden nahen... Im Haus liegt eine angespannte Erwartung. Denn Sie wissen, dass um genau 19:00 Uhr dieser unsichtbare Wecker klingelt und Ihr friedliches Baby sich in eine unaufhaltsame "Gasbombe" verwandelt, puterrot wird, die Beinchen an den Bauch zieht und untröstlich weint.

Wenn Ihnen dieses Szenario bekannt vorkommt, willkommen im "Kolik-Club". Die Mitgliedschaft ist kostenlos, doch der Ausstieg dauert eine Weile.

Die Kolik ist die Zeit, in der sich Eltern am hilflosesten fühlen. Fragen wie "Was mache ich falsch? Ist meine Milch schlecht? Hat sie Schmerzen?" nagen an Ihnen. Zuerst die Antwort: Sie machen nichts falsch. Das ist ein (schwieriger) Teil des Wachstums Ihres Babys. Sehen wir uns wissenschaftliche Methoden und beruhigende Tipps an, um diese Gaswolken zu vertreiben.

Gas oder Kolik: Die 3er-Regel

Jedes Baby hat Blähungen, aber nicht jedes Baby hat eine Kolik. Die Medizin nutzt die "Wessel-Kriterien" (3er-Regel), um eine Kolik zu diagnostizieren:

• Weinanfälle, die länger als 3 Stunden am Tag dauern,
• die an mindestens 3 Tagen pro Woche wiederkehren,
• und mindestens 3 Wochen anhalten.

Diese Weinanfälle beginnen meist am Abend; das Baby zieht die Beine zum Bauch, ballt die Fäuste und das Gesicht wird rot, als hätte es Schmerzen.

Warum es passiert

Zwar haben Wissenschaftler die genaue Ursache noch nicht gefunden, doch die stärksten Theorien sind:

1. Unreifer Darm: Der Darm des Neugeborenen ist noch nicht voll entwickelt. Es fehlt die Muskelkoordination, um das bei der Verdauung entstehende Gas zu bewegen und auszustoßen. Das Gas staut sich und verursacht Schmerzen.
2. Überstimulation: Eine Theorie besagt, dass es bei der Kolik nicht nur um Gas, sondern um das Nervensystem geht. Ein Baby, das den ganzen Tag Licht, Lärm und Berührung ausgesetzt ist, sagt abends "Genug, ich schalte das System ab!" und gerät in einen Weinanfall.
3. Luftschlucken: Luft, die beim Weinen oder Füttern geschluckt wird, bildet Bläschen im Magen.

"Gas-Killer"-Taktiken für Eltern

1. Der Tiger-im-Baum-Griff

Dieser Griff ist bei Kolik-Babys beliebt.

• Legen Sie das Baby bäuchlings auf Ihren Unterarm.
• Lassen Sie den Kopf in Ihrer Ellbeuge ruhen und die Beine von Ihrer Hand herabhängen.
• Streichen Sie mit der anderen Hand über den Rücken.
• Der leichte Druck, den Ihr Arm auf das Bäuchlein ausübt, hilft erstaunlich gut, Gas zu lösen.

2. Fahrradfahren mit den Beinen und Massage

Legen Sie das Baby auf den Rücken. Halten Sie die Beinchen sanft und schieben und ziehen Sie sie zum Bauch, als würde es in der Luft Fahrrad fahren. Diese Bewegung drückt und entspannt den Darm und hilft dem Gas weiter. Auch die "I Love U"-Massage im Uhrzeigersinn (Richtung des Darmflusses) um den Bauchnabel ist sehr wirksam.

3. Weißes Rauschen

Staubsauger, Föhn oder Dunstabzugshaube... Diese Geräusche, die Ihnen wie Lärm vorkommen, erinnern das Baby an das sichere Rauschen (den Blutfluss) im Mutterleib. Wenn Sie während eines Weinanfalls "White Noise" über YouTube oder spezielle Geräte einschalten, kann sich das Baby beruhigen, als hätte man es mit einem Zauberstab berührt.

4. Pucken (Halbes Pucken)

Wenn sich die Ärmchen unwillkürlich bewegen (Moro-Reflex), weckt und erschreckt das das Baby. Ein halbes Pucken, bei dem die Arme am Körper anliegen, gibt ihm das Gefühl der "Enge im Mutterleib" und beruhigt es.

5. Probiotika

Probiotika-Tropfen, die die Darmflora regulieren (besonders solche mit Lactobacillus reuteri), verkürzen bei manchen Kolik-Babys die Weindauer. Bei jedem Baby wirken sie jedoch nicht; fragen Sie vor der Anwendung unbedingt Ihren Arzt.

Speziell für Mütter: Der Mythos "Was ich esse, macht Gas"

Mütter machen sich oft Vorwürfe: "Ich habe Linsen gegessen, jetzt ist das Kind ruiniert." Doch blähende Lebensmittel, die die Mutter isst, gehen nicht als Gas in die Milch über. Gas ist nichts, was im Blut zirkuliert.

• Ausnahme: Kuhmilchprotein-Allergie. Wenn Milchprodukte, die die Mutter verzehrt, beim Baby übermäßige Blähungen, Hautausschlag oder blutigen Stuhl verursachen, sollte unter ärztlicher Aufsicht eine Diät versucht werden.

Wenn die Kolik endet

Ich weiß, im Moment fühlt es sich an, als würde dieses Weinen nie enden. Aber ich verspreche Ihnen, ES WIRD ENDEN. Die Kolik hört meist plötzlich um den 3. oder 4. Monat auf, so wie sie begonnen hat (das ist der Moment, in dem "der Hahn zugedreht wird").

Arbeiten Sie in dieser Zeit im Schichtwechsel mit Ihrem Partner. Das Baby zu wiegen, während Sie Kopfhörer tragen und Musik hören, macht Sie nicht zu einem schlechten Elternteil, es bewahrt nur Ihren Verstand. Ihr Baby braucht Sie, aber es braucht ein "ruhiges" Sie.

Halten Sie durch, es geht vorbei, und es bleiben nur schöne Erinnerungen.

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Quellen

Dieser Artikel stützt sich auf die folgenden wissenschaftlichen Studien, klinischen Leitlinien und Dokumente der Weltgesundheitsorganisation.

1. Wessel MA, Cobb JC, Jackson EB, Harris GS Jr, Detwiler AC (1954). Paroxysmal fussing in infancy, sometimes called colic. Pediatrics, 14(5), 421-435. PMID 13214956

   • (Der ursprüngliche Aufsatz von 1954, der die „Dreierregel“ festlegte, die bis heute zur Definition von Säuglingskoliken dient.)

2. Lucassen PL, Assendelft WJ, Gubbels JW, van Eijk JT, van Geldrop WJ, Neven AK (1998). Effectiveness of treatments for infantile colic: systematic review. BMJ, 316(7144), 1563-1569. PMID 9596593

   • (Systematische Übersichtsarbeit, die für die meisten Behandlungen von Koliken wenig Belege findet, und stützt die Betonung des Artikels auf Beruhigung statt Medikamente.)

3. Sung V, D'Amico F, Cabana MD, Chau K, Koren G, Savino F, et al. (2018). Lactobacillus reuteri to Treat Infant Colic: A Meta-analysis. Pediatrics, 141(1), e20171811. PMID 29279326

   • (Metaanalyse zum Probiotikum Lactobacillus reuteri als Behandlung von Säuglingskoliken.)

4. Barr RG (1998). Crying in the first year of life: good news in the midst of distress. Child: Care, Health and Development, 24(5), 425-439. PMID 9728286

   • (Beschreibt die normale Schreikurve im Säuglingsalter, die zeigt, dass das Schreien am frühen Abend seinen Höhepunkt erreicht und danach abnimmt.)

5. Iacovou M, Ralston RA, Muir J, Walker KZ, Truby H (2012). Dietary management of infantile colic: a systematic review. Maternal and Child Health Journal, 16(6), 1319-1331. PMID 21710185

   • (Systematische Übersichtsarbeit zu ernährungsbezogenen Ansätzen wie Änderungen der mütterlichen Ernährung und hydrolysierter Säuglingsnahrung zur Behandlung von Säuglingskoliken.)

6. Weltgesundheitsorganisation (2026). Infant and young child feeding. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

   • (Factsheet der WHO zu den empfohlenen Praktiken der Säuglings- und Kleinkindernährung, der Ernährungsrahmen hinter den Empfehlungen des Artikels.)

7. Weltgesundheitsorganisation. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding

   • (Themenseite der WHO zum Stillen, relevant für die ernährungsbezogenen Aspekte der Behandlung von Säuglingskoliken.)