Как справиться с болями от газов (коликами)

Дорогие уставшие родители,

Приближаются вечерние часы... В доме висит напряжённое ожидание. Ведь вы знаете, что ровно в 19:00 прозвенит этот невидимый будильник, и ваш спокойный малыш превратится в неудержимую "газовую бомбу": станет пунцовым, подтянет ножки к животику и будет безутешно плакать.

Если этот сценарий вам знаком, добро пожаловать в "Клуб коликов". Членство бесплатное, но выйти из него не так просто.

Колики это период, когда родитель чувствует себя наиболее беспомощным. Вопросы вроде "Что я делаю не так? Может, молоко плохое? Ей больно?" грызут изнутри. Сразу ответим: Вы не делаете ничего плохого. Это (трудная) часть роста вашего малыша. Давайте рассмотрим научные методы и успокаивающие советы, чтобы рассеять эти газовые облака.

Газы или колики: правило трёх

Газы бывают у всех малышей, но колики не у всех. Медицина использует "критерии Весселя" (правило трёх), чтобы диагностировать колики:

• приступы плача, длящиеся более 3 часов в день,
• повторяющиеся не менее 3 дней в неделю,
• и продолжающиеся не менее 3 недель.

Эти приступы плача обычно начинаются вечером; малыш подтягивает ножки к животу, сжимает кулачки, и лицо краснеет, будто от боли.

Почему это происходит

Хотя учёные пока не нашли точную причину, самые сильные теории таковы:

1. Незрелый кишечник: Кишечник новорождённого ещё не полностью развит. Ему не хватает мышечной координации, чтобы продвигать и выводить газ, образующийся при пищеварении. Газ скапливается внутри и вызывает боль.
2. Перевозбуждение: Одна из теорий гласит, что колики связаны не только с газом, но и с нервной системой. Малыш, который целый день подвергается свету, звукам и прикосновениям, вечером словно говорит "Хватит, выключаю систему!" и впадает в приступ плача.
3. Заглатывание воздуха: Воздух, проглоченный во время плача или кормления, образует пузырьки в желудке.

Тактика "противогазовая" для родителей

1. Поза тигра на дереве

Эта поза любима детьми с коликами.

• Положите малыша лицом вниз на предплечье.
• Пусть голова лежит в сгибе локтя, а ножки свисают с вашей руки.
• Погладьте спинку другой рукой.
• Лёгкое давление, которое ваша рука оказывает на животик, удивительно помогает выходить газу.

2. Ножки-велосипед и массаж

Положите малыша на спину. Осторожно возьмите ножки и прижимайте и вытягивайте их к животику, как будто он крутит педали в воздухе. Это движение сжимает и расслабляет кишечник, помогая газу продвигаться. Также очень эффективен массаж "I Love U" по часовой стрелке (по ходу движения кишечника) вокруг пупка.

3. Белый шум

Пылесос, фен или вытяжка... Эти звуки, которые вам кажутся шумом, напоминают малышу тот безопасный гул (звук тока крови), который он слышал в утробе. Включение "белого шума" с YouTube или со специальных устройств во время приступов плача может успокоить малыша, словно по волшебству.

4. Пеленание (половинчатое пеленание)

Когда ручки малыша двигаются непроизвольно (рефлекс Моро), он просыпается и пугается. Половинчатое пеленание, когда ручки прижаты к телу, даёт ему ощущение "тесноты в утробе" и успокаивает.

5. Пробиотики

Пробиотические капли, регулирующие микрофлору кишечника (особенно содержащие Lactobacillus reuteri), сокращают время плача у некоторых детей с коликами. Однако они могут не помочь каждому малышу; обязательно посоветуйтесь с врачом перед применением.

Специально для мам: миф "что я съем, то и даёт газы"

Мамы часто винят себя: "Съела чечевицу, и ребёнок пропал." Однако продукты, вызывающие газы, съеденные матерью, не переходят в молоко в виде газа. Газ не циркулирует в крови.

• Исключение: Аллергия на белок коровьего молока. Если молочные продукты, которые употребляет мама, вызывают у малыша чрезмерные газы, сыпь или кровь в стуле, нужно попробовать диету под наблюдением врача.

Когда колики заканчиваются

Я знаю, сейчас кажется, что этот плач никогда не кончится. Но я обещаю вам, ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ. Колики обычно прекращаются внезапно к 3-4 месяцу, так же, как и начались (это момент, когда "кран закрыли").

Работайте посменно с партнёром в этот период. Укачивать малыша в наушниках под музыку не значит быть плохим родителем, это просто сохраняет ваше душевное равновесие. Ваш малыш нуждается в вас, но ему нужны "спокойные" вы.

Держитесь, это пройдёт, и останутся только тёплые воспоминания.

---

Источники

Эта статья опирается на следующие научные исследования, клинические рекомендации и документы Всемирной организации здравоохранения.

1. Wessel MA, Cobb JC, Jackson EB, Harris GS Jr, Detwiler AC (1954). Paroxysmal fussing in infancy, sometimes called colic. Pediatrics, 14(5), 421-435. PMID 13214956

   • (Оригинальная работа 1954 года, где были сформулированы критерии «правила трёх», которые до сих пор используются для определения младенческих колик.)

2. Lucassen PL, Assendelft WJ, Gubbels JW, van Eijk JT, van Geldrop WJ, Neven AK (1998). Effectiveness of treatments for infantile colic: systematic review. BMJ, 316(7144), 1563-1569. PMID 9596593

   • (Систематический обзор, не нашедший убедительных доказательств в пользу большинства методов лечения колик, что подкрепляет акцент статьи на успокоении, а не на лекарствах.)

3. Sung V, D'Amico F, Cabana MD, Chau K, Koren G, Savino F, et al. (2018). Lactobacillus reuteri to Treat Infant Colic: A Meta-analysis. Pediatrics, 141(1), e20171811. PMID 29279326

   • (Метаанализ применения пробиотика Lactobacillus reuteri для лечения младенческих колик.)

4. Barr RG (1998). Crying in the first year of life: good news in the midst of distress. Child: Care, Health and Development, 24(5), 425-439. PMID 9728286

   • (Описывает нормальную кривую плача в младенчестве, показывая, что плач в ранние вечерние часы достигает пика, а затем идёт на спад.)

5. Iacovou M, Ralston RA, Muir J, Walker KZ, Truby H (2012). Dietary management of infantile colic: a systematic review. Maternal and Child Health Journal, 16(6), 1319-1331. PMID 21710185

   • (Систематический обзор диетических подходов к лечению младенческих колик, например изменений в питании матери и гидролизованных смесей.)

6. Всемирная организация здравоохранения (2026). Infant and young child feeding. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

   • (Информационный бюллетень ВОЗ о рекомендуемой практике питания младенцев и детей раннего возраста, основа рекомендаций статьи.)

7. Всемирная организация здравоохранения. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding

   • (Тематическая страница ВОЗ о грудном вскармливании, значимая для связанных с кормлением аспектов работы с младенческими коликами.)