Formas de Lidar com a Dor dos Gases (Cólicas)

Queridos pais cansados,

A hora da noite está chegando... Há uma espera tensa na casa. Porque você sabe que pontualmente às 19h aquele alarme invisível vai tocar, e o bebê tranquilo vai virar uma "bomba de gases" impossível de parar, ficando vermelho como beterraba, puxando as perninhas para a barriga e chorando sem consolo.

Se essa cena parece familiar, bem-vindos ao "Clube da Cólica". A adesão é gratuita, mas a saída demora um pouco.

A cólica é o momento em que a gente se sente mais impotente. Perguntas como "o que estou fazendo de errado? Meu leite é ruim? Ela está com dor?" corroem a cabeça. Primeiro, a resposta: você não está fazendo nada de errado. Isso é uma parte (dura) do processo de crescimento do bebê. Veja métodos científicos e dicas de alívio para dispersar essas nuvens de gás.

Gases ou cólica: a regra dos 3

Todo bebê tem gases, mas nem todo bebê tem cólica. A medicina usa os "Critérios de Wessel" (regra dos 3) para diagnosticar a cólica:

• Crises de choro que duram mais de 3 horas por dia,
• Que se repetem por pelo menos 3 dias na semana,
• E continuam por pelo menos 3 semanas.

Essas crises de choro costumam começar à noite; o bebê puxa as pernas para a barriga, fecha os punhos e o rosto fica vermelho como se estivesse com dor.

Por que acontece

Embora os cientistas ainda não tenham encontrado a causa definitiva, as teorias mais fortes são:

1. Intestino imaturo: o intestino do recém-nascido ainda não está totalmente desenvolvido. Falta coordenação muscular para mover os gases formados na digestão e expulsá-los. O gás fica preso dentro e causa dor.
2. Excesso de estímulo: uma teoria diz que a cólica não é só gás, mas sistema nervoso. Um bebê exposto o dia todo a luz, som e toque diz "chega, vou desligar o sistema!" à noite e cai em uma crise de choro.
3. Engolir ar: o ar engolido durante o choro ou a mamada cria bolhas no estômago.

Táticas "caça-gases" para os pais

1. A pegada do tigre na árvore

Essa posição é a favorita dos bebês com cólica.

• Deite o bebê de bruços no seu antebraço.
• Deixe a cabeça descansar na dobra do cotovelo e as pernas soltas na altura da sua mão.
• Faça carinho nas costas com a outra mão.
• Aquela pressão suave que o seu braço faz na barriga ajuda demais a soltar os gases.

2. Perninhas de bicicleta e massagem

Deite o bebê de barriga para cima. Segure as pernas com delicadeza e faça o movimento de empurrar e puxar em direção à barriga, como se pedalasse no ar. Esse movimento comprime e relaxa o intestino, ajudando o gás a se mover. Também é muito eficaz a massagem "eu te amo", feita no sentido horário (a direção do fluxo intestinal) em volta do umbigo.

3. Ruído branco

Som de aspirador de pó, secador de cabelo ou coifa... Esses sons que para você parecem barulho lembram o bebê do zumbido seguro (som do fluxo sanguíneo) dentro da barriga. Ligar o "ruído branco" no YouTube ou em aparelhos próprios durante as crises pode acalmar o bebê como por mágica.

4. Enfaixamento (meio enfaixamento)

Quando os braços do bebê se movem involuntariamente (reflexo de Moro), ele acorda e se assusta. Um meio enfaixamento, com os braços enrolados junto ao corpo, dá a ele a sensação de "apertinho da barriga" e o acalma.

5. Probióticos

Gotas de probióticos que regulam a flora intestinal (especialmente as com Lactobacillus reuteri) reduzem o tempo de choro em alguns bebês com cólica. Mas pode não funcionar para todos; consulte o seu médico antes de usar.

Especial para as mães: o mito do "o que eu como dá gases"

As mães costumam se culpar: "comi lentilha, o bebê acabou". Mas os alimentos que formam gases e que a mãe come não passam para o leite como gás. Gás não é algo que circula no sangue.

• Exceção: alergia à proteína do leite de vaca. Se os lácteos consumidos pela mãe causam gases excessivos, erupções na pele ou sangue nas fezes do bebê, vale testar uma dieta sem eles, com acompanhamento médico.

Quando a cólica acaba

Eu sei, agora parece que aquele choro nunca vai acabar. Mas prometo: vai acabar. A cólica costuma parar de repente por volta do 3º ou 4º mês, do mesmo jeito que começou (é o momento da "torneira fechada").

Trabalhem em turnos com o parceiro durante esse período. Embalar o bebê usando fones de ouvido e ouvindo música não faz de você um pai ou uma mãe ruim; só preserva o seu juízo. Seu bebê precisa de você, mas precisa de um você calmo.

Aguente firme, vai passar, e só restarão boas lembranças.

---

Referências

Este artigo se baseia nos seguintes estudos científicos, diretrizes clínicas e documentos da Organização Mundial da Saúde.

1. Wessel MA, Cobb JC, Jackson EB, Harris GS Jr, Detwiler AC (1954). Paroxysmal fussing in infancy, sometimes called colic. Pediatrics, 14(5), 421-435. PMID 13214956

   • (O artigo original de 1954 que definiu os critérios da "regra dos três" ainda usados para definir a cólica infantil.)

2. Lucassen PL, Assendelft WJ, Gubbels JW, van Eijk JT, van Geldrop WJ, Neven AK (1998). Effectiveness of treatments for infantile colic: systematic review. BMJ, 316(7144), 1563-1569. PMID 9596593

   • (Revisão sistemática que encontra pouca evidência para a maioria dos tratamentos da cólica, apoiando a ênfase do artigo no acalanto em vez da medicação.)

3. Sung V, D'Amico F, Cabana MD, Chau K, Koren G, Savino F, et al. (2018). Lactobacillus reuteri to Treat Infant Colic: A Meta-analysis. Pediatrics, 141(1), e20171811. PMID 29279326

   • (Metanálise do probiótico Lactobacillus reuteri como tratamento da cólica infantil.)

4. Barr RG (1998). Crying in the first year of life: good news in the midst of distress. Child: Care, Health and Development, 24(5), 425-439. PMID 9728286

   • (Descreve a curva normal do choro no primeiro ano de vida, mostrando que o choro do início da noite atinge o pico e depois diminui.)

5. Iacovou M, Ralston RA, Muir J, Walker KZ, Truby H (2012). Dietary management of infantile colic: a systematic review. Maternal and Child Health Journal, 16(6), 1319-1331. PMID 21710185

   • (Revisão sistemática de abordagens alimentares, como mudanças na dieta materna e fórmulas hidrolisadas, para manejar a cólica infantil.)

6. Organização Mundial da Saúde (2026). Infant and young child feeding. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

   • (Folheto da OMS sobre as práticas recomendadas de alimentação infantil, base alimentar dos conselhos do artigo.)

7. Organização Mundial da Saúde. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding

   • (Página da OMS sobre amamentação, relevante para os aspectos alimentares do manejo da cólica infantil.)